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不论男女,尿酸高于420,4种降酸食物多吃,促尿酸排泄,痛风悄悄

发布日期:2020-06-06 06:09   来源:未知   阅读:

尿酸高是因为人体中嘌吟过多造成代谢紊乱、不正常,然后导致血液中的尿酸增加的一种疾病。高尿酸血症与嘌呤生成过多及(或)尿酸排泄减少直接相关,属代谢性疾病范畴。高尿酸血症定义为正常嘌呤饮食下,非同日两次空腹血尿酸水平男性 >420umol/L,女性 >360umol/L。据国家风湿病数据中心数据显示,首次痛风发作时的血尿酸水平,男性为527μmoI/L,女性为516μmol/L。高尿酸会直接引起痛风性关节炎。

尿酸这种废物产生的来源有外源性和内源性两种:

外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而来的。进食嘌呤含量高的食物,如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等,都会使血尿酸浓度升高。此外,饮酒特别是长期饮用啤酒,也是血尿酸增高的原因。

内源性尿酸是人体代谢过程中自行产生的。除了正常细胞衰老分解产生的之外,有一些疾病如恶性肿瘤疾病的患者,在放疗和化疗的过程中,肿瘤细胞的大量破坏分解,也会导致内源性尿酸水平的急剧上升。大体上而言,约 2/3 的血尿酸来自于内源性。

尿酸高别怕,多吃这4种天然食物,促进尿酸排泄,痛风不来扰

1、萝卜

萝卜,有“小人参”之称,含有多种膳食纤维、维生素等营养物质,有助于体内代谢产物和尿酸的排出。可试试不同的吃法,清炒萝卜就是不错的选择,能增强机体免疫力,促进消化、保护肠胃、降尿酸。

2、车前草

提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。车前草清热利尿,祛痰,凉血,解毒,用于水肿尿少,热淋涩痛。民间老人通常会用车前草煮水,治小便不利。上火血热等情况,尿酸高的朋友也可以用车前草煮水,帮助你利尿排泄尿酸。

3、猫须草

猫须草就是很好的天然降酸植物,减少体内水分的滞留,净化肾脏、排出体内的毒素,能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。用猫须草泡水喝,猫须草是一种效果经获证实的利尿剂,能透过排尿以帮助排出多余的水分。它含有大量的钾,有很好的降酸功能。

4、沸香缘

食材:沙棘、栀子,佛手,菊苣,葛根,桑叶,山药等

制作方法:先把配料洗干净,在一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮 沸香缘 袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。对降酸、排酸有很好的作用,注意:熬煮前处理好食材,要碾碎成小颗粒,更利于药汁的渗出。

坚持了半年多,情况也稳定了下来,痛风很少发作了。

据中医记载,菊苣具有通便利尿、清肝去火的功效,而栀子则具有消肿止痛、清热利湿的作用。

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